在我们的周围总能发现这样的人，似乎任何事情都唤不起他们的热情。当然，他们自己对生命本身也没有激情，常常是一副精神不振的表情，这一情况是如何发生的呢？

我认为形成这种情况的原因虽然错综复杂，但总有迹可循。

正如我们经常讨论的失败者那样，他们的进取心往往遭受了重创，或是在生活中因为某些事情他不确定自己的位置。

当我们看到一个人表现出苦闷和忧虑时，我们基本上可以确定，他在生活中遭受了挫折和失败。

正如失恋的人面对浪漫爱情总是退避三舍一样，那些丧失生活信心的人认为自己被理想愚弄了。

而一个人若是没有了进取心，那他的很多才能就会被束缚，因为梦想的破灭而感觉痛苦不堪。

一想到在自己以后的人生里要忍受那些让人心碎的失望，甚至是心灰意冷的绝望，人们就自然会变得“玻璃心”。

尝试也会使得他们痛苦，但拖延和逃避能够更好地解决自己的处境吗？

在商业世界中，有一种说法叫作“缝隙营销”。

这里的“缝隙”指的是在大市场和大市场之间的缝隙中存在的小市场。

“缝隙”这个词原本是生物学上的用语，后来被拓展为市场用语。它的本意指的是墙壁上用来摆放装饰品的壁龛，后来意思发生转变，指“某个物种生存所必需的生境”。我们都知道，一个壁龛只能放置一件装饰品，同样地，一个生态位也只能容纳一个物种。

对生物来说，它指的是每种生物生存所必需的生境最小阈值。自然界中的所有生物都有属于自己的生态位。因此，每种生物的生态位都不能重叠，否则物种之间会产生激烈的竞争，直到这个生态位只有一个物种。

这就好像我们小时候经常玩的抢椅子游戏一样。在“抢椅子游戏”中获胜的生物就能够占据生态位。争夺生态位的过程，就好像棒球运动中的防守行为一样。编号为一的王牌投手只有一人，捕手、一垒手也都只有一人。投手轮换的时候，必须有一名投手退出投手板。生态位就好像投手板，只能容纳一个物种。

这当然是一种零和游戏，但商业世界就是如此残酷，就如自然界的残酷一般。

人类作为自然界的一员，日常行为往往也很残酷。而在残酷或者说在“内卷”的赛道中脱颖而出，靠的首先是勇气，其次是智慧。

只要有勇气，我们就能摆脱现实中的不堪，从而实现自己的人生目标，有智慧，我们才会在激烈的竞争中走出属于自己的赛道。

而这一切是拖延和逃避所不能带给我们的。

我们要勇于面对困难，相信自己一定能成功，不论何时都不要停下前进的步伐。

作家钱宁说：“不管怎样，在经历艰苦和危险后，都会被给予回报。不能回避它，因为我们有着对避风港和平坦大路的渴望，渴望朋友为我们欢呼和取得骄人的成绩。然而，这条路上被上天安排了风暴和灾难，充满着不和谐和苦难。我们的人生有意义与否，以及是否具有坚强健全的心智，这些主要取决于我们在逆境中的表现。在恶劣的外界条件的刺激下，我们的热忱会得到激发，于是，我们具备的才能和美德便在行动中表现了出来。所有人都无法逃避困难，而人类真正的杰作正是战胜困难。处于窘迫的境地时，或是在不利的条件下，或是发生意外变故时，人具有的自我修养会得以施展。在它的作用下，我们不是一副垂头丧气的模样，而是充满了勃勃生机。它的出现使得我们内在的潜能得到了激发，使得我们的人生理想变得更加明确，我们因此而变得睿智果断。在与逆境坚持不懈地斗争中得来的成功，是最有价值的。”

就如修鞋这种工作虽然不起眼，也总会被一些人当作艺术来做，会对它全情投入。

不管是修补一个破洞还是更换一个鞋底，他们都会全心全意地去做。你会觉得这样的补鞋匠是一位真正的艺术家。

然而，你对另一些人则会产生相反的感觉。他们会很随便地给鞋打上补丁，根本不去考虑外观如何。

他们似乎只是在麻木地生存，对于自己的生活质量根本没心情去关心。

前一种人似乎不是把修鞋当成一种谋生手段，而是热爱的事业。赚钱多少他们也不会去在意，他们更关心的是如何使自己的手艺更精湛，以使自己成为远近闻名的鞋匠。

决定我们人生道路的往往不是那些起点，而在于在日复一日的拼搏中所养成的心态。拖延与逃避只会让你“玻璃心”，只有告别它们，你才能获得成长。

（摘自《停止精神内耗》李清如/著 天津科学技术出版社/出版）

编辑：殷华 二审：周华 三审：马驰

一校：王欣 二校：何建 三校：董小玥