近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，众多网友发帖称，逍遥丸专治各种“不开心”，“吃对了会有淡斑、美白、祛痘的功效”。然而，逍遥丸对于缓解情绪真的如此有效吗？网友们自发购买、自行用药是否存在安全隐患？

逍遥丸是调和肝脾为主的经典名方

浙江省新华医院药剂科副主任高晓洁主管中药师介绍，逍遥丸的前身是逍遥散，是一种常用的中成药。

逍遥散源于宋代《太平惠民和剂局方》，由柴胡、白芍、白术、炙甘草、炒当归、茯苓、薄荷和生姜共8味药组成，广泛应用于各科疾病的治疗，具有调和肝脾的功能，有疏肝解郁，健脾养血的功效，主要应用于肝郁脾虚所致的各种内、外、妇科杂病，如郁闷不舒、失眠烦躁、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调、甲状腺结节、乳腺结节等症状。8味药中，柴胡可以疏肝解郁，当归、白芍养血敛阴，白术、茯苓、炙甘草健脾益气，生姜温胃和中，薄荷散肝郁、疏泄肝经郁热，是调和肝脾为主的经典名方。

高主任说，中医中，肝和脾的关系被比喻为木和土的关系。根据五行学说，肝属木，脾属土。木和土之间存在着相克的关系，即木克土。肝主疏泄，能够调节全身的气机，而脾主运化，能够运化水湿和运化气血。如果肝的疏泄功能失常，会影响到脾的运化功能，导致腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

逍遥丸能助眠、美白、淡斑？

对于网传逍遥丸还有淡斑、美白等功效，广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益解释，当一些女生出现焦虑、抑郁等情绪，或者睡眠质量不太好，就可能会影响到内分泌，因此面色泛黄甚至出现黄褐斑等情况。如果确实是因为肝气郁结而导致的上述症状，逍遥丸正好起到疏肝的作用，可能会有一定效果。

另外逍遥丸里还有当归等成分，主治肝郁血虚脾弱，所以对调经养血也有一定作用。但需要提醒的是，女性月经期间不建议吃逍遥丸，因为其中含有一味白芍，性微寒，如果在月经期间服用，反而可能会导致痛经、月经排出不畅等。

逍遥丸并非人人能服

逍遥丸，听名字就能感受到它的功效，临床上，确实有一些患者服用后达到情志舒畅的目的。为什么？高主任表示，从中医角度来说，肝五行属木，自然界的树木有生发之性，肝气也处于生发状态，情志也跟着舒畅。但如果肝气阻碍不调，就会产生一些抑郁气结的症状，像女性生闷气、经期前情绪暴躁、肋骨下胀痛、乳房胀痛，经前头痛、痛经等都跟肝气郁结相关。

“肝主情志，以畅达为主。肝气顺畅，情志就舒畅，这就是为什么有的人说吃了逍遥散会感到开心的原因。”高主任提到。

还有一种加味逍遥丸，和逍遥丸有何不同？高主任表示，适合的人群不同。“加味逍遥丸加了两味药，丹皮和栀子，这两味药起到清肝火的作用，适合体质偏热、体内有热，又肝气郁结人群，比如那些容易上火，脸上冒痘痘的人群。而逍遥丸更适合体质偏寒的人群服用。”

高主任强调，虽然逍遥丸是一种比较安全有效的中成药，但毕竟也是药，不能盲目跟风乱吃。服药前，最好到医院找中医师科学辨证体质，符合相应证型才能服用，对证服用，尤其是孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群。

应对秋季抑郁，中医有良方

“中国人常说的伤春悲秋，其实在西医里也有这类说法，所有的情绪、睡眠问题，包括严重的精神类疾病，都有可能会在春秋两季高发或者复发，而这可能跟天气变化及光照有很大的关系。”刘恩益介绍，对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动，既可以促进血液的循环，也可以改善紧张的情绪。

中医认为，穴位按摩也有助于调理情绪，不妨通过自己按揉一些穴位，比如神门、太冲、太阳穴等，每次按揉大概10—15分钟，对缓解情绪也有一定的帮助。另外像艾灸、拔火罐、推拿等保健手法，都可以帮助驱寒祛湿、调理情志，帮助改善情绪。

两道食疗方

食疗对调理郁结情绪有一定帮助。根据秋冬养阴的养生原则，大家可以多吃一些养肺的食物，比如像银耳、百合、梨、蜂蜜等食物可帮助滋阴润燥，一些比较酸的水果像猕猴桃等可以收敛肺气，尽量不要吃辛辣。

在情绪波动大，很想吃甜食时，不妨吃一些水果来适当缓解，比如葡萄、秋梨、橘子等水果，或者黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。适量吃点坚果或者海苔、海藻之类的零食，可以起到补血补肾的功效。

1.甘麦大枣汤

做法：甘草9克，小麦（带麸皮）15克，大枣掰开6枚，加入其他材料，加500—800毫升水，煮沸后转小火，煮到约剩下一半后即可饮用。

适用人群：有健脾补气血、养心安神的功效，尤其适用于睡眠不安，遇事多思，有点悲伤情绪的人。

提醒：甘麦大枣汤属于中医经典方，一般来说药房可以买到中成药，在中医院的药房也能很便宜地买到。

2.三仁橘皮饮

做法：甜杏仁、酸枣仁各8克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水煮沸再煎大约15分钟，再加适量冰糖即可饮用。

适用人群：因心血不足或者肺气虚弱引起乏力或失眠的患者，或同时存在大便秘结状况的，适用此方。

（资料来源：《广州日报》吴婉虹 王雯玉/文、杭州网 金晶 张慧丽/文）

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